怎么預(yù)防乳房下垂
- 2013-09-17 15:15:17
- 來(lái)源：Yestar藝星
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隨著時(shí)光的流逝、年齡的增大， 很多女性朋友曾經(jīng)飽滿(mǎn)堅(jiān)挺的乳房變得干癟、下垂，使女性失去本身魅力。那么，在日常生活中可以預(yù)防乳房下垂嗎，應(yīng)該怎么預(yù)防呢?黑龍江藝星醫(yī)師為您支妙招。
醫(yī)師介紹說(shuō)，乳房下垂是一種生理現(xiàn)象，常見(jiàn)于生育后女性。由于乳房?jī)?nèi)的腺體和脂肪結(jié)締組織幾度增生使乳房增大，其后又發(fā)生萎縮，隨乳房屢次增大而被牽伸擴(kuò)展的皮膚和懸吊支撐結(jié)構(gòu)等彈性降低，終于不再回縮復(fù)原，致乳房松弛而向下垂墜。
乳房下垂程度圖
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日常生活中的一些小細(xì)節(jié)對(duì)預(yù)防乳房下垂是很有作用的：
調(diào)整坐姿、站姿：醫(yī)師建議說(shuō)，職場(chǎng)女性注意姿勢(shì)，坐立時(shí)挺胸抬頭;走路時(shí)挺直背部;睡覺(jué)時(shí)采用仰臥位或側(cè)臥位，少用俯臥;多做深呼吸;這些都有利于預(yù)防使用電腦過(guò)久引起的胸部下垂。
多做胸部運(yùn)動(dòng)：在緊張的工作中，不妨抽出少量時(shí)間做做胸部伸展運(yùn)動(dòng)，每日3—5次，每次持續(xù)5分鐘，可有效預(yù)防胸部下垂。方法是先后按順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蛟谌榉恐車(chē)D(zhuǎn)按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，后提拉乳頭數(shù)次。>>>閱讀：乳房下垂矯正效果好不好
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選擇適合自己的內(nèi)衣：一款好的內(nèi)衣通常是彈性良好、透氣度高、合適的，這樣可以將自己的胸部托在合適的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。
多吃美胸食物：萵筍、木瓜、核桃、松仁、黃豆、青豆和黑豆等美胸食物，延緩乳房衰老，促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，促進(jìn)豐胸。
以上就是醫(yī)師建議廣大女性在日常生活中預(yù)防乳房下垂的一些小細(xì)節(jié)，雖然說(shuō)不起眼，但是其作用不可小視。
可是，如果乳房已經(jīng)下垂，上述工作是起不到作用的，需要通過(guò)乳房下垂矯正術(shù)來(lái)進(jìn)行改善。
乳房下垂矯正的方法主要有：?jiǎn)渭內(nèi)榉繎业跣g(shù)、垂乳上提加乳房縮小整形術(shù)、垂乳上提加隆乳術(shù)、皮下乳房切除整形、乳頭乳暈上提隆乳術(shù)等。>>>閱讀：乳房下垂提升多少錢(qián)
醫(yī)師以乳暈為中心，切除由于下垂導(dǎo)致的皮膚乳暈擴(kuò)張區(qū)域，并向上提拉已下垂的乳房組織，刺激乳房膠原蛋白的產(chǎn)生，使乳房肌膚飽滿(mǎn)、緊致、彈性十足，讓乳房恢復(fù)到之前堅(jiān)挺、飽滿(mǎn)的迷人形態(tài)。
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